フラフラ感の調整法について

フラフラ感の調整について、今の見解が纏まったので書いておく

いままでに試したものを並べると

味噌汁を飲む：かなり効果がある

糖分を摂る：ある程度効果がある。といっても、糖分は頭を働かせるために重要という感じだが

脂ものを控える：ある程度効果がある

楽トレをする：ある程度効果がある

痩せる：ある程度効果がある

プロテインを摂る：ある程度効果があるが、食欲が増して辛い

カフェインを摂る：カフェインはもともと摂れないので分からない

水分を取る：分からない

テアニンを摂る：分からない

筋トレをする：分からない

といった感じだ

こうして並べてみると、味噌汁を飲んで血圧をあげることが自分のフラフラ感に最も効果があるようだ

頭がフラフラすると本当に辛いので、最近になって血圧をあげるとかなり楽になることが分かったことがとても大きい

まとめると

痩せて

脂ものを控えて

頭を働かせるために糖分を少し摂って

味噌汁を飲んで血圧をあげる

以上のことが、今の自分にとって最も良い体調の調整法ということになる

体調がよくなるだけではなくて、頭をよく働かせるためにも重要なので、この生活を続けることが楽しく働くために必要ということだ

ここまでやれば、確かに楽しく安定して働くことが出来てるので、この生活を続けていきたいところだ

分かってしまえばどうということはないが、ここまで分かるためには3年半の時間がかかった

細かいところを加えればもっと時間がかかっている

だが少しずつでも検証しながら改良して本当に良かったと思う