僕は体調を整えて仕事のストレスを減らすために、仕事のある日は仕事が終わるまで食べるものを調整している 元々働き始めた当初から、朝は発芽玄米と白米を１：１でブレンドしたものを食べて足りないギャバを補い、栄養を補給していた 発芽玄米だけ食べたり…

3月に電動歯ブラシを買って1か月半経つから感想を書く 買ったのはこれ「フィリップス 電動歯ブラシ ソニッケアー イージークリーン HX6520/50 」で、手ごろな値段とレビューの多さと高評価が決め手だった 使う前は電動歯ブラシに不安なことがいくつかあって …

カフェイン不耐症が実際どのくらいきついかご存知だろうか？ 僕は昔は普通にコーヒーやお茶を飲めていたが、大学３年くらいから徐々にカフェインの感受性が上がっていった 今では僕のカフェインの感受性は普通の成人の７倍から８倍くらいになっている(カフェ…

僕は定期的に歯医者の定期検診に行っている ただ行っているだけではなくて、歯科衛生士さんに歯磨きの指導、フロスの使い方など、自分に毎回足りない所を教えてもらっている 何回か歯の染め出しと指導をしてもらうと分かるが、自分がいかに歯を磨くのが下手…

疲労って難しい 疲れというのは自分でも気が付かないようにじわじわ溜まっていき、気が付いた時には体や精神に異常をきたしてしまう まだいける、と思っても客観的に見て疲れが溜まっている時は意識して休むようにしないと、最終的に鬱などの病気になってし…